Longitudinal multi-omic study
生酮饮食如何重塑肠道菌群？bioRxiv 最新多组学研究
一项基于 bioRxiv 的研究揭示了生酮饮食通过改变肠道微生物代谢产物，进而影响全身炎症和免疫反应的机制。
研究人群：Healthy volunteers, n=45, 8-week intervention
核心结论
该研究发现，生酮饮食（KD）显著降低了肠道内促炎菌群的丰度，并增加了产生短链脂肪酸（SCFA）的益生菌。这种改变与全身炎症指标 hs-CRP 的下降密切相关。
研究背景
生酮饮食因其在减重和癫痫治疗中的作用而闻名，但其对肠道微生态的长期影响仍存在争议。本研究利用宏基因组学和代谢组学技术，深入探讨了极低碳水饮食对肠道环境的重塑作用。
研究速览
| 指标 | 细节 | | --- | --- | | 来源 | bioRxiv (Preprint) | | 干预 | 极低碳水生酮饮食 (VLCKD) vs. 标准均衡饮食 | | 主要发现 | 酮体（如 β-羟基丁酸）直接抑制了某些致病菌的生长 |
- 多样性下降：短期内菌群多样性略有下降，但功能性菌群更加集中。
- 关键菌属：Akkermansia muciniphila（嗜黏蛋白阿克曼氏菌）丰度显著升高，该菌与代谢健康呈正相关。
- 致病菌抑制：拟杆菌门中某些促炎亚群受到抑制。
对临床实践的启示
- 不仅仅是减重：生酮饮食通过肠道菌群发挥抗炎作用，可能对自身免疫性疾病有潜在益处。
- 关注纤维摄入：为了维持菌群健康，生酮期间应摄入充足的非淀粉类蔬菜（如西兰花、菠菜）。
- 个体差异：菌群对饮食的响应具有高度个体化特征，建议结合 HbA1c 监测代谢响应。
局限性
- 样本量较小，且干预时间仅为 8 周。
- 长期维持生酮饮食对肠道屏障功能的潜在影响仍需进一步观察。
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基于本研究洞察制定个人计划——饮食、睡眠、训练与监测一处搞定。