Preclinical animal study & pilot human trial
NAD+ 前体能延缓器官衰老吗？bioRxiv 动物模型研究综述
一项最新的 bioRxiv 研究探讨了 NMN 和 NR 补充对多器官衰老标志物的影响，揭示了其在提升线粒体功能方面的潜力。
研究人群：Mice & Healthy older adults, n=30
核心结论
研究表明，补充 NAD+ 前体（如 NMN）能显著提升高龄受试者的肌肉耐力和代谢效率。这种效应主要通过激活 Sirtuins 去乙酰化酶和优化线粒体氧化磷酸化实现。
研究背景
随着年龄增长，全身组织中的 NAD+ 水平显著下降，这被认为是衰老的核心驱动因素之一。本研究旨在验证外源性补充 NAD+ 前体是否能逆转已发生的组织损伤。
研究速览
| 指标 | 细节 | | --- | --- | | 来源 | bioRxiv (Preprint) | | 干预 | 每日口服 500mg NMN，持续 12 周 | | 主要发现 | 骨骼肌中的 NAD+ 水平提升了 40%，且步速显著加快 |
- ATP 产量：线粒体产生能量的效率提升，减少了活性氧（ROS）的产生。
- 线粒体生物合成：观察到 PGC-1α 表达增加，提示新线粒体的生成。
- 代谢灵活性：受试者在空腹和餐后切换能量来源的能力增强。
临床启示
- 辅助抗衰老：NAD+ 前体可作为综合抗衰老策略的一部分，配合 抗阻训练。
- 代谢协同：改善线粒体功能有助于提升胰岛素敏感性，辅助 代谢综合征 的管理。
- 剂量效应：目前人类研究多采用 250-500mg/天的剂量，更高剂量的长期安全性仍需验证。
局限性
- 人类样本量较小（n=30），且多为短期观察。
- 市场上 NMN 产品质量参差不齐，研究结论仅适用于高纯度实验级原料。
专家建议
补充剂不能替代健康的生活方式。优先通过规律运动和充足睡眠来维持内源性 NAD+ 水平。
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FAQ
把发现变成行动
基于本研究洞察制定个人计划——饮食、睡眠、训练与监测一处搞定。