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用一篇文章串起体检、可穿戴、用药与生活方式的数据链路，教你读懂关键指标、搭建家庭健康仪表盘，并把洞察转化为每日可执行的计划。
掌握健康数据的核心概念，了解为什么记录身体指标、检查结果与日常状态，是建立长期健康管理体系的第一步。
