康心伴博客

睡眠数据基础知识：什么才算是“好睡眠”？

通过清晰易懂的方式，带你了解睡眠时长、睡眠结构、入睡潜伏期、夜醒次数等关键指标，让你真正理解自己的睡眠质量。